Bezsenność: Czego powinniśmy się obawiać?

Bezsenność to stan, w którym występują trudności zarówno w zakresie zasypiania, jak i utrzymania snu lub wczesne budzenie się. Warto się obawiać bezsenności, ponieważ może ona prowadzić do różnych problemów zdrowotnych i społecznych, takich jak:

Zmniejszenie koncentracji i pamięci
Zwiększenie ryzyka wypadków
Złe samopoczucie, rozdrażnienie i zaburzenia nastroju
Objawy lęku i depresji

Bezsenność może być spowodowana różnymi przyczynami, takimi jak:

Choroby somatyczne, neurologiczne czy stosowanie substancji psychoaktywnych
Choroby układu pokarmowego, nadciśnienie tętnicze, astma, niewydolność serca
Zaburzenia lękowe, depresja, natrętne myśli, nerwica, choroba afektywna dwubiegunowa

W leczeniu bezsenności stosowana jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Warto również wdrożyć zasady higieny snu, które mogą pomóc w poprawie jakości snu i zmniejszeniu objawów bezsenności. W razie potrzeby lekarz może zalecić wykonanie polisomnografii, aby ustalić rodzaj bezsenności i zalecić odpowiednie leczenie.

Konsultacje TCM Kraków

Akupunktura Kraków

Masaż chiński kraków

Moksa kraków

Bańki chińskie kraków

Zioła chińskie kraków