Depresja sezonowa: Czy pogoda naprawdę ma na nią wpływ?

Depresja sezonowa, także znana jako sezonowe zaburzenia afektywne, to potoczne określenie na zaburzenia, które występują wraz z nadejściem jesieni i zimy. Pogoda naprawdę może mieć wpływ na nasze samopoczucie, a nawet na wystąpienie depresji sezonowej.

Wpływ pogody na samopoczucie jest niezaprzeczalny. Wraz z nadejściem lata, kiedy słońce świeci jasno na niebie, dni stają się dłuższe, a ludzie zazwyczaj odczuwają lepsze samopoczucie. Natomiast brak światła słonecznego, który może wystąpić w krajach o długiej zimie i krótkich dniach, takich jak Estonia czy Islandia, może prowadzić do wystąpienia sezonowej depresji.

Ekspozycja na sztuczne światło, takie jak lampy światłoterapeutyczne, może być pomocna i poprawiać nastrój w takich przypadkach. Badania dotyczące samopoczucia wykazują, że w okresie występowania silnych wiatrów ludzie zazwyczaj osiągają wyższe wyniki na skalach, które odzwierciedlają złe samopoczucie, nerwowość i irytację.

Warto podkreślić, że zdrowie psychiczne to kompleksowe zagadnienie, które zależy od wielu czynników, takich jak genetyka, środowisko, wsparcie społeczne i styl życia. Choć ładna pogoda może mieć pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, nie jest to jedyny czynnik determinujący nasze zdrowie psychiczne.

Konsultacje TCM Kraków

Akupunktura Kraków

Masaż chiński kraków

Moksa kraków

Bańki chińskie kraków

Zioła chińskie kraków