Korzyści z aromaterapii dla osób cierpiących na bezsenność

Aromaterapia może być korzystna dla osób cierpiących na bezsenność, jako że niektóre olejki eteryczne mają właściwości uspokajające i pomagające w zasypianiu. Oto niektóre olejki eteryczne, które mogą być pożyteczne w leczeniu bezsenności:

Olejek lawendowy: Polecany dla osób cierpiących na bezsenność i depresję.
Olejek bergamotki: Ma właściwości uspokajające i może pomóc w złagodzeniu stresu i objawów bezsenności.
Olejek melisy: Obniża poziom lęku, stresu i natężenie objawów bezsenności u osób zdrowych.
Olejek cytrusowy: Działa wyciszająco, ułatwiając relaks i zasypianie.
Szałwia muszkatołowa: Doskonały wybór dla osób cierpiących na bezsenność, stres i lęk.

Aromaterapia może być stosowana w różnych formach, takich jak kropelki, olejki do masażu, czy w postaci inhalacji. Warto również wspomóc aromaterapię innymi metodami naturalnymi, takimi jak hydroterapia, uregulowanie trybu dnia i nocy, oraz zachowanie zasad higieny snu.

Konsultacje TCM Kraków

Akupunktura Kraków

Masaż chiński kraków

Moksa kraków

Bańki chińskie kraków

Zioła chińskie kraków