Najnowsze odkrycia w leczeniu bezsenności

1. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Terapia CBT jest uważana za najskuteczniejszą metodę leczenia osób, które mają trudności z zasypianiem. Skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu bezsenności pierwotnej została udowodniona w wielu badaniach naukowych.
2. Melatonina: Melatonina jest uważana za bezpieczny i niemożliwy do przedawkowania preparat, który może pomóc w leczeniu bezsenności. Jednak wyniki badań pokazują, że melatonina może być nieskuteczna lub nawet szkodliwa w niektórych przypadkach.
3. Higiena snu: Warto zwrócić uwagę na higienę snu, która może pomóc w poprawie jakości snu i złagodzeniu objawów bezsenności.
4. Leczenie farmakologiczne: W przypadku bezsenności, która pojawia się lub nasila w trakcie stosowania innych leków przeciwdepresyjnych, mogą być stosowane specjalne leki przeciwdepresyjne, które są skuteczne w leczeniu bezsenności.

Ważne jest, aby pamiętać, że leczenie bezsenności powinno być konsultowane z lekarzem, który zdiagnozuje rodzaj bezsenności i zaleci odpowiednią metodę leczenia.